» Rücken-Fit & Pilates | 01.10.2008 | (1812)

Pilates Kurs

Der TuS Löhndorf erweitert sein Gymnastik-Angebot und bietet in diesem Herbst zusätzlich zu den Gymnastik-Stunden, der Dance-Aerobic und der Rückenschule einen Pilates-Kurs an.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem auch die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Durch diese effektive, aber zugleich sanfte Trainingsmethode wird der Körper gekräftigt und gestrafft. Eine bewusste Atmung, Kraftübungen, Koordination und Stretching werden in harmonischen Bewegungen miteinander kombiniert. Schon nach wenigen Trainingseinheiten werden Sie spüren, wie sich ihre Körperhaltung verbessert und das Körperbewusstsein gestärkt wird. Durch die geschmeidigen Bewegungen wirkt das Training zudem entspannend.
Für wen eignet sich Pilates?
Pilates eignet sich für jeden, der seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Pilates eignet sich als Ausgleich für sitzende Tätigkeiten, aber auch hervorragend zur Gesundheitsvorsorge.
Kursbeschreibung
Der Kurs findet über 8 Einheiten á 60 Minuten statt und eignet sich für Pilates-Anfänger. Innerhalb der Kurseinheiten werden die Grundlagen des Pilates-Trainings erläutert, sowie sich steigernde Übungsprogramme durchgeführt. Mitzubringen sind eine Isomatte und ein kleines Handtuch. Redondo-Bälle, die innerhalb der Kurseinheiten benötigt werden, werden gestellt.

Kursbeginn: Donnerstag, 23.10.08, 18.45-19.45 Uhr
Kursgebühr: 30 Euro
Anmeldung (bis zum 16.10.08) unter: Tel.: 02642/980406 oder 0177/7283612

Ich freue mich auf Sie!

Nadine Schmickler, Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin

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